早朝ウオーキング

今の時期早朝5：20分に携帯の目覚ましにて起きます！
今の時期・・・一番寒い！
ＴＢＳラジオ生島さん司会「お早う定食」〜「おはよう一直線」ＡＭ５：００〜６：３０分を聴きながら、
出発時は・・・〜未だ暗いそんな中段々に明けて行く様子が何とも言えません！
月が綺麗！西の空に（＾−＾）まだ残っています。

今の時期ＡＭ6：00時頃の朝焼け

毎朝違う顔した朝焼けを見ながら歩くのも楽しいものです（＾−＾）
時には寒いな〜今日は止めとこ〜！と言うときも有ります！
もう少したつと暖かく成ると気持ち良いのですが・・・
健康維持とメタボ対策の為出来るだけ続けようと思います！

先日テレビで成人病予防の為一日8000歩、歩くと良いとか！
因みに私が約一時間で８０００歩前後位歩きます！
其の外パークゴルフでは１５０００歩位は歩きます。
パークゴルフの場合いは楽しみながらなので知らないうちに、
歩いているのです（＾−＾）

早朝ウオーキング・・・今は寒いですが、
もう少し暖かくなったらお勧めですよ（＾０＾）

♪夜明けの歌♪＝岸洋子